GAMECHANGER dla kilogramów

Jeśli próbujesz się odchudzić, i wciąż Ci nie wychodzi to prawdopodobnie znam tego przyczynę. Znam, bo sama przez to przechodziłam – przez lata próbowałam bez skutku schudnąć, a moja waga- jak fale Dunaju, pływała w górę i w dół…. Czy wiesz, że ważyłam 30 kg więcej niż teraz? 

Ale wróćmy do przyczyny tych – moich – jak i zapewne Twoich niepowodzeń. Było to spowodowane tym, że robiłam to na siłę, bez zmiany… no właśnie – bez zmiany mojej głowy! A tak to jest, że jedzenie zaczyna się i kończy w naszej głowie – i jest to jedyny dobry klucz do zmiany.  

Jeśli więc chcesz się trwale odchudzić, to stracone kilogramy powinny być tylko efektem ubocznym wprowadzonych zmian, a nie celem samym w sobie. Na szczęście istnieje wiele technik i prostych ćwiczeń, które pomagają w zmianie mindsetu. I to nie wszystkie wymagają wizyty u certyfikowanego coacha czy terapeuty. Wiele możesz zrobić sam, w zaciszu domowych pieleszy. 

A uwierz mi – potrafią zdziałać cuda – przetestowałam to na sobie i dziś cieszę się z ogromu korzyści z wykonanej pracy nad moim mindsetem.

Zachęcam Cię do zgłębienia tego tematu, to fascynująca podróż!

Dbaj o siebie i pamiętaj, że to Ty kreujesz swoje życie, w tym swoją wagę i zdrowie!

Justyna Teubler